Santémania : 10 ans déjà!
Voici un bel évènement qui remporte la satisfaction des petits… et des grands! L’Association des chiropraticiens du Québec souligne cette année le 10e anniversaire de son programme Santémania. Santémania est une activité éducative visant à sensibiliser en priorité les élèves de 5e et 6e année aux rudiments et aux bienfaits d’une bonne santé, et plus particulièrement de la santé neuro-vertébrale. Ressortez vos vieux contes poétiques d’enfance et rappelez-vous du secret que confie le renard au Petit Prince : « l’essentiel est invisible pour les yeux ». La santé est une denrée rare. Autant la cultiver dès le plus jeune âge pour profiter de ses bienfaits à l’âge adulte!
La santé chez les jeunes
Chaque automne, de nombreux chiropraticiens bénévoles participent au programme d’éducation populaire qui met en lumière l’évènement Santémania, en endossant leur costume de conférencier. Chaque année, les chiropraticiens conférenciers sont de plus en plus nombreux à manifester leur intérêt à promouvoir la santé auprès des enfants dans les établissements primaires francophones. Plus de 200 écoles participent au projet et ont l’opportunité d’inviter un chiropraticien bénévole à rencontrer ce jeune public. Les demandes des écoles augmentent à chaque nouvelle édition.
Santémania est un évènement de sensibilisation portant sur les règles de bonne posture en classe, devant la télévision, devant l’ordinateur et au sol. Mélangeant à la fois les aspects ludique et éducatif, ce projet a été développé en accord avec les exigences du Ministère de l’Éducation. Santémania propose des activités portant sur la nutrition, la posture, l’activité physique, la colonne vertébrale et le système nerveux.
Une colonne vertébrale en santé
Ce beau projet ne pourrait avoir lieu sans la participation précieuse des chiropraticiens bénévoles. De vrais ambassadeurs de la santé, les chiropraticiens-conférenciers ont pour objectif de sensibiliser les élèves à l’importance de la santé et de prendre soin de leur système nerveux. Grâce au guide qui présente les notions de base en matière de santé globale et neuro-vertébrale fourni à l’enseignant, ainsi qu’à l’aide du matériel proposé, les rencontres entre les chiropraticiens-conférenciers et les élèves se déroulent de façon interactive. Santémania, c’est une manière adéquate d’acquérir des comportements responsables auprès de ce jeune public pour ne pas endommager leur colonne vertébrale, ainsi que d’accroître leur connaissances en anatomie et physiologie de la colonne vertébrale et du système nerveux.
Quelques règles de bonnes postures
En classe
- L’enfant doit prendre soin d’asseoir ses fesses au fond du siège. De cette façon, le dos est adéquatement appuyé au dossier de la chaise.
- Ses deux pieds doivent reposer au sol et devant lui.
- Lors de la période des travaux, il doit conserver le dos et le cou bien droits et éviter de coller les yeux à sa feuille.
Au sol
- Il est recommandé de s’asseoir en indien. Cette position permet de garder le bassin à niveau et la colonne vertébrale droite.
- Le dos doit demeurer droit en tout temps.
- Les épaules doivent être basses et les coudes situés près du corps.
Devant l’ordinateur
- Le clavier et la souris doivent être près du corps de l’enfant. Cela contribue encore une fois à relâcher la tension musculaire. L’utilisation des appuie-bras rend la posture encore plus optimale.
- L’écran d’ordinateur doit être situé à un bras de distance de l’enfant, directement devant lui. Le dessus de l’écran doit être à la hauteur de ses yeux.
Consultez la section Activités Grand public pour connaître plus de détails sur le programme Santémania. Veillez à ce que votre enfant adopte de saines habitudes posturales dès aujourd’hui. Il vous en remerciera demain! Voilà une belle façon de transmettre aux enfants des outils efficaces pour un esprit sain dans un corps sain!