Programme Sac à dos

En collaboration avec

     

 

Saviez-vous qu’un enfant sur trois a déjà éprouvé des maux de dos avant l’âge de neuf ans, et que la moitié des adolescents âgés de treize à seize ans disent ressentir de la douleur au dos au moins une fois par mois[1]? Vous aimeriez prévenir les maux liés au port du sac à dos chez vos élèves? Vous cherchez des conseils géniaux prodigués par des professionnels de la santé vertébrale?  

L'Association des chiropraticiens du Québec, en partenariat avec l'Association québécoise des enseignantes et enseignants du primaire, offre GRATUITEMENT aux écoles primaire la possibilité d'obtenir de l'information papier ou numérique à remettre aux parents avec la liste des effets scolaires pour les aider dans le choix d'un bon sac à dos. Le feuillet explique également comment bien ajuster le sac à dos, le remplir et l'enfiler afin de garder le dos des écoliers en santé.

   

Date limite pour commander une trousse : 17 mars 2024

Vidéo Contenu de la Trousse Objectifs du programme 6 signes que quelque chose cloche avec le sac à dos  Autres outils

Comment utiliser le feuillet Sac à dos

Les feuillets sont à remettre aux parents avec la liste des effets scolaires à acheter pour la rentrée.

Expédition

Suite à la période de commandes, les feuillets, format papier et/ou numérique, seront envoyés dans les écoles au cours du mois d'avril.

6 signes que quelque chose cloche avec le sac à dos 

Parents et professeurs, soyez à l’affût! Si vous remarquez un des signes suivants, c’est que le sac à dos doit possiblement être changé, allégé ou mieux ajusté:

  1. L’enfant doit se pencher vers l’avant pour balancer le poids du sac à dos
  2. L’enfant lève une épaule afin d’éviter que la bretelle ne glisse
  3. Le sac à dos de l’enfant lui bat sur le postérieur quand il marche
  4. L’enfant doit placer une main sous son sac à dos de manière à soulager la pression sur ses épaules
  5. La peau de l’enfant porte les marques des bretelles quand il les enlève
  6. L’enfant se plaint de douleurs au dos, au cou ou aux épaules

Les 5 objectifs du programme

- Choisir un sac à dos adapté à la morphologie de l'enfant
- Ajuster les bretelles du sac convenablement et utiliser des sangles
- Respecter un poids de chargement adapté à celui de l'enfant
- Répartir les items scolaires à l'intérieur du sac
- Enfiler le sac adéquatement et porter les deux bretelles

Contenu de la trousse

  • Chaque trousse papier contient 30 feuillets-conseils "Comment choisir le bon sac à dos" et est offerte en français seulement pour le format papier,
  • Le feuillet numérique est disponible en français et en anglais et peut être transmis par courriel
  • Chaque trousse papier contient également le jeu de mots entrecroisés "Un sac à dos léger et bien ajusté : un dos en santé" à distribuer aux élèves
  • Corrigé du jeu
     

 

 

Vidéo

4 autres outils à utiliser en classe


 

[1] Santé Québec, 2000.